Cliquez ici => Inscriptions

Cours collectifs

Au Complexe Polyvalent  - 73 rte de la croix blanche - Andilly (95 580) 

Année complète Adulte 280€ + 10€ d'adhésion

Dès la rentrée Septembre 2026 :
** Reprise des cours collectifs jeudi 10 septembre 2026 **


YIN YOGA (Slow Yoga)
Jeudi à 18h30 (Tous niveaux)


Les séances s’organisent autour :

- de postures en statique 
- de techniques respiratoires
- d'assouplissement
- d'instants de relaxation et de méditation 

Chaque séance se termine par une méditation guidée.

Le Yin Yoga : Le pouvoir de l'immobilité

À l'inverse des yogas dynamiques, le Yin Yoga est une pratique douce, lente et méditative. Ici, on ne cherche pas la performance ni la sudation. Les postures, principalement au sol, sont tenues de manière passive pendant plusieurs minutes (entre 3 et 5 minutes).
C'est cette immobilité prolongée, combinée à un relâchement musculaire total, qui permet d'accéder aux couches les plus profondes de notre corps.

Pourquoi cibler les tissus conjonctifs profonds ?

Là où le stretching classique ou le sport sollicitent les muscles (le "Yang"), le Yin Yoga s'adresse directement à vos tissus conjonctifs profonds : les fascias, les tendons, les ligaments et les articulations.
Les fascias sont comme une grande toile d'araignée interne qui enveloppe et soutient tous vos organes et vos muscles. Avec le stress, le manque de mouvement ou le vieillissement, ces tissus ont tendance à se rétracter, à s'assécher et à se rigidifier.